Le décryptage
BHA, AHA ou PHA : comment choisir un exfoliant sans surcharger sa routine K-Beauty ?
Comprendre les exfoliants chimiques
Les AHA, BHA et PHA sont des familles d’ingrédients exfoliants. Ils sont utilisés dans différentes formules pour agir sur les cellules présentes à la surface de la peau.
Le choix ne doit pas reposer uniquement sur une tendance ou sur la promesse d’une peau « sans pores ». La concentration, le pH, la formule complète, la fréquence et la tolérance individuelle comptent également.
Dans ce guide, tu découvriras :
- Les principales différences entre AHA, BHA et PHA.
- Les préoccupations auxquelles ils sont généralement associés.
- Comment introduire un exfoliant progressivement.
- Les signes possibles d’une routine trop chargée.
Les AHA : une exfoliation de surface
Les AHA, ou acides alpha-hydroxylés, sont généralement associés à une exfoliation de la surface de la peau. Parmi les plus connus figurent l’acide glycolique et l’acide lactique.
Ils peuvent être envisagés dans une routine axée sur l’apparence d’un teint terne ou d’une texture irrégulière. Cela ne signifie pas qu’ils conviennent automatiquement à toutes les peaux.
À retenir
Un pourcentage plus élevé n’est pas automatiquement préférable. La formule complète et la fréquence d’utilisation restent essentielles.
Le BHA : souvent associé au sébum et aux pores visibles
Le BHA le plus connu en cosmétique est l’acide salicylique. Il apparaît fréquemment dans les routines destinées aux peaux sujettes à l’excès de sébum, aux imperfections ou aux pores visiblement encombrés.
Un BHA ne supprime pas les pores. Il peut contribuer à une routine exfoliante, mais le résultat dépend du produit et de la peau.
À retenir
Une peau grasse peut aussi être sensibilisée. Un nettoyage agressif et une exfoliation excessive ne constituent pas une meilleure routine.
Les PHA : une option parfois présentée comme plus progressive
Les PHA, ou acides polyhydroxylés, sont souvent présentés dans des formules destinées aux personnes recherchant une exfoliation progressive.
Cette réputation ne garantit pas l’absence de réaction. La tolérance dépend toujours de la formule complète, de la fréquence et de la peau.
BHA, AHA ou PHA : lequel choisir ?
Le comparatif
AHA
À examiner si la routine vise principalement l’apparence de la surface, du teint terne ou d’une texture irrégulière.
BHA
Souvent présent dans les routines axées sur le sébum, les imperfections ou l’apparence des pores encombrés.
PHA
Une famille à comparer lorsque l’on recherche une approche progressive, sans oublier que la tolérance reste individuelle.
Comment introduire un exfoliant ?
- Choisis un seul produit exfoliant pour commencer.
- Lis les indications et les précautions de la marque.
- Commence avec une fréquence espacée.
- Évite de l’associer immédiatement à d’autres actifs potentiellement irritants.
- Ajoute ensuite un soin hydratant adapté.
- Le matin, applique une protection solaire.
Il n’est pas nécessaire de ressentir des picotements pour qu’un produit soit efficace. Une sensation forte ou persistante ne constitue pas un signe de meilleure action.
Comment reconnaître une routine trop exfoliante ?
Certains signes peuvent indiquer que la routine mérite d’être simplifiée :
- tiraillements persistants ;
- rougeurs ou inconfort ;
- sensibilité inhabituelle ;
- desquamation excessive ;
- sensation de brûlure persistante.
Dans ce cas, réduis ou arrête les exfoliants. En cas de réaction importante ou persistante, demande conseil à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser un AHA et un BHA ensemble ?
Certaines formules les associent déjà. Pour des produits séparés, évite les superpositions improvisées et introduis chaque produit progressivement.
Faut-il exfolier tous les jours ?
Non. La fréquence dépend du produit, de sa formule et de la tolérance de la peau.
Quel acide choisir pour une peau sensible ?
Aucun acide ne peut être déclaré universellement adapté aux peaux sensibles. Examine la formule complète, commence progressivement et demande conseil à un professionnel si nécessaire.
Peut-on utiliser un exfoliant le matin ?
Suis les indications du produit. Une protection solaire adaptée reste importante le matin.
La rédaction
Éléonore de Maison Majjaa
Éléonore décrypte la K-Beauty pour rendre les routines coréennes plus simples à comprendre et aider chacune à faire des choix adaptés à sa peau.
Pour aller plus loin
Le guide complet de la skincare K-Beauty
Un guide gratuit pour comprendre les étapes et construire une routine plus simplement.
Découvrir le guide →Les Pépites de Majjaa, directement dans votre boîte mail
Recevez nos décryptages, sélections et nouveaux guides autour de la K-Beauty.
Rejoindre la newsletter →Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un dermatologue ou d’un autre professionnel de santé.